Her finner du artikler blant annet om styrketrening og ernæring for muskelvekst.

ADVARSEL: Bikini Fitness er ikke for alle, det kan også gjelde deg

ADVARSEL: Bikini Fitness er ikke for alle, det kan også gjelde deg

Er du sikker på at Bikini Fitness er det rette for deg? For mange vil det faktisk være alt annet enn en positiv opplevelse. Vær forberedt på å bli veldig skuffet, lei deg og kjenne på et stort antiklimaks. Du har helt sikkert jobbet beinhardt for målet ditt. Trening, kosthold, kardio og poseringstreninger. Du har […]

Les mer »
Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis

Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis

RUMPETRENING: Trodde du sprettrumpe kun handlet om gener? Tro om igjen! Holder det ikke med knebøy og markløft da? Nei. Det gjør ikke det for 95 % av oss. Om du er slik som meg – som kunne tenkt deg enda mer muskler på rumpa og aller helst finere form, har du kommet til riktig […]

Les mer »
Scenekroppen

Scenekroppen

VIKTIG OG HØYAKTUELT TEMA! Scenekroppen. Det er nettopp det den er, en scenekropp.. Vi går i disse dager inn i en periode med fitness-konkurranser. Mange jenter og gutter nærmer seg den sagnomsuste sceneformen. På blogger, instagram og FB gis det inntrykk av at det meste er plankekjøring. For det handler kun om vilje og innsats… […]

Les mer »