Her finner du artikler blant annet om styrketrening og ernæring for muskelvekst.

5 minutter med oppvarming som får rumpa til å brenne

5 minutter med oppvarming som får rumpa til å brenne

For meg er dette en helt perfekt oppvarming før jeg begynner mer selve rumpetreningen. 5 øvelser og 5 minutter er alt som skal til for at jeg får gode treningsøkter når fokuset er på rumpa. Når jeg skipper denne oppvarmingen, så blir aldri treningsøktene de samme. Før brukte jeg kanskje 15 til 20 minutter på […]

Les mer »