Her finner du artikler blant annet om styrketrening og ernæring for muskelvekst.

5 minutter oppvarming som får rumpa til å brenne

5 minutter oppvarming som får rumpa til å brenne

Den perfekte oppvarmingen før en rumpetrening innebærer en miks av ulike øvelser som utfyller hverandre. Hovedmålet er å få bedre kontakt med rumpe når selve treningen begynner. Jeg har funnet meg 5 soleklare favoritter. Kanskje kan det også bli dine favoritter? Det beste er at det tar bare 5 minutter. Før kunne jeg brukte både […]

Les mer »