Her finner du artikler blant annet om styrketrening og ernæring for muskelvekst.

5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes

5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes

StrongGlutes™ er ikke for deg som synes kaffekoppen før, under og trening er viktigst. Eller kun trener for det sosiale. Her får du også 5 andre gode grunner til å styre unna StrongGlutes… NB: Helt nederst finner du en rabattkode som gir deg 40 % på StrongGlutes! StrongGlutes er ikke for deg som ikke ønsker… […]

Les mer »
5 minutter med oppvarming som får rumpa til å brenne

5 minutter med oppvarming som får rumpa til å brenne

For meg er dette en helt perfekt oppvarming før jeg begynner mer selve rumpetreningen. 5 øvelser og 5 minutter er alt som skal til for at jeg får gode treningsøkter når fokuset er på rumpa. Når jeg skipper denne oppvarmingen, så blir aldri treningsøktene de samme. Før brukte jeg kanskje 15 til 20 minutter på […]

Les mer »
Rumpetrening som ikke gjør lårene større

Rumpetrening som ikke gjør lårene større

Rumpetrening slik den bør gjøres? Rumpa er fokusområdet nummer én til mange og selv om noen synes det er flott med veltrente lår, er det ikke alle som ønsker det. Et typisk problem med mange øvelser for rumpemusklene, er at de tar enda bedre på lårene. Så mens rumpa er målet, så er det lårene […]

Les mer »
Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis

Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis

RUMPETRENING: Trodde du sprettrumpe kun handlet om gener? Tro om igjen! Holder det ikke med knebøy og markløft da? Nei. Det gjør ikke det for 95 % av oss. Om du er slik som meg – som kunne tenkt deg enda mer muskler på rumpa og aller helst finere form, har du kommet til riktig […]

Les mer »
8  Tips på veien mot drømmekroppen

8  Tips på veien mot drømmekroppen

Rom var ikke bygget på en dag. Det er heller ikke din drømmekropp. Det handler om å ta små steg i rett retning hver dag. Ikke prøv å gape over alt på en gang. Det handler bare om å gjøre mer av det som er bra for deg, og litt mindre av det som ikke […]

Les mer »