Her finner du artikler blant annet om styrketrening og ernæring for muskelvekst.

8  Tips på veien mot drømmekroppen

8  Tips på veien mot drømmekroppen

Rom var ikke bygget på en dag. Det er heller ikke din drømmekropp. Det handler om å ta små steg i rett retning hver dag. Ikke prøv å gape over alt på en gang. Det handler bare om å gjøre mer av det som er bra for deg, og litt mindre av det som ikke […]

Les mer »
Scenekroppen

Scenekroppen

VIKTIG OG HØYAKTUELT TEMA! Scenekroppen. Det er nettopp det den er, en scenekropp.. Vi går i disse dager inn i en periode med fitness-konkurranser. Mange jenter og gutter nærmer seg den sagnomsuste sceneformen. På blogger, instagram og FB gis det inntrykk av at det meste er plankekjøring. For det handler kun om vilje og innsats… […]

Les mer »
Fastere rumpe, og mindre lår

Fastere rumpe, og mindre lår

Veldig mange erfarer at all den rumpetreninga deres ikke gjør så mye for rumpemusklene, men lårene fortsetter å vokse. Dette til tross for at det kjøres hip-thrust, knebøy, markløft og alle andre ”gode” rumpeøvelser. Problemet er ikke øvelsene i seg selv, men det er viktig at sammensetningen av øvelser tar utgangspunkt i de utfordringene du […]

Les mer »