Artikler om optimal ernæring/kosthold for muskelvekst. Hensikten med denne kategorien er å samle artikler om optimal ernæring/kosthold for styrketrening.

Verdens beste og sunneste sjokolademilkshake

Verdens beste og sunneste sjokolademilkshake

400 kcal og 39g protein – en perfekt milkshake når du har lyst på noe søtt og kjapt. Med kun 6 ingredienser er den ferdig på under 30 sekunder! Det beste er at alle de 6 ingrediensene kan enkelt byttes ut, slik at du får en variert smaksopplevelse og ikke går lei etter tredje milkshake. […]

Les mer »
Disse diettene kan gi alvorlige mangler på næringsstoffer

Disse diettene kan gi alvorlige mangler på næringsstoffer

Kjente dietter øker risikoen for kritiske mangler på viktige næringsstoffer. Vitaminer og mineraler har fått ufortjent lite fokus, det er det på tide å gjøre noe med. Undersøkelser viser at trend dietter kan gi store mangler. Du bør først som sist gjøre deg kjent med hva som er den mest næringsrike maten. I en av […]

Les mer »
Finn ut hvorfor baderomsvekten din alltid viser feil tall

Finn ut hvorfor baderomsvekten din alltid viser feil tall

Baderomsvekten er en skikkelig løgnhals. Og det irriterer meg noe vanvittig. At et lite steg rett fram skal ødelegge dagen til så mange. La meg få knuse myten om at vektoppgang må skyldes mer kroppsfett.  Motivasjonstips: La deg motivere av 200+ fremgangsbilder av kundene våre Baderomsvekten og karbohydrater Små variasjoner i kroppsvekten kan best forklares […]

Les mer »
Slik går du ned i vekt og sier evig farvel til kiloene

Slik går du ned i vekt og sier evig farvel til kiloene

Å gå ned i vekt er kjempevanskelig. Men jeg har en oppskrift som jeg mener fungerer godt på alle. Jeg har prøvd den ut på flere tusen nordmenn. Jeg har vært så heldig å følge mange av dem over flere år. Disse erfaringene ønsker jeg nå å dele med deg. En av de aller vanligste feilene […]

Les mer »
Søte løgner om melk

Søte løgner om melk

Øker melk risikoen for å dø med 90 % ? Det hevder i alle fall OnlineLifeChange med sine 21.000 følgere på Facebook. I innlegget på siden deres påstås det at tre eller flere glass melk pr. dag øker dødsrisikoen med 90 % og at melk øker risikoen med lårhalsbrudd med 15 %. Uttalelsen baserer seg på en […]

Les mer »