Artikler om optimal styrketrening for muskelvekst. Hensikten med denne kategorien er å samle artikler om optimal styrketrening.

5 kritiske ting du må sjekke opp før du velger personlig trener

5 kritiske ting du må sjekke opp før du velger personlig trener

Usikker på om en personlig trener eller online coach er noe for deg? Mitt beste råd er å tenke deg nøye om før du velger PT. Forskjellene mellom en god og dårlig personlig trener er enorm. Det kan være vanskelig å skille oss. Alle lover deg alle gull og grønne skoger. Så hvordan avgjør du […]

Les mer »
TEST: Finn ut om du lider av kukerundtsyndrom

TEST: Finn ut om du lider av kukerundtsyndrom

Opp mot 90 % av alle som trener lider av kukerundtsyndrom. Ta testen nederst i artikkelen og finn ut om det gjelder deg. Begrepet «kukerundtsyndrom» stammer fra den svenske treningseksperten Martin Berkhan som i 2011 prøvde å beskrive den store majoriteten av de som trener på treningsstudio. Sykdommen kjennetegnes ved total mangel på fremgang tross […]

Les mer »
Utfordring: Fastere rumpe på 21 dager

Utfordring: Fastere rumpe på 21 dager

Tar du utfordringen vår? Fastere rumpe på 21 dager gir deg 5 supereffektive øvelser som du trener 3 dager i uken, hjemme i din egen stue. En treningsøkt tar kun 10 minutter og krever ingen forkunnskaper. Fastere rumpe Du må ikke på treningsstudio for å få trent rumpa. Du kan faktisk få til veldig mye […]

Les mer »
GRATIS: Veronica sin effektive magetrening på 160 sek

GRATIS: Veronica sin effektive magetrening på 160 sek

Magetrening som bare tar 160 sekunder gir deg ingen grunn til å sløyfe de. Jeg har en tendens i perioder til ikke å trene mage i det hele tatt, men har blitt mer bevisst og flinkere på å gjøre også den biten skikkelig. En sterk mage er sammen med de dype ryggmusklene med på å […]

Les mer »
5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes

5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes

StrongGlutes™ er ikke for deg som synes kaffekoppen før, under og trening er viktigst. Eller kun trener for det sosiale. Her får du også 5 andre gode grunner til å styre unna StrongGlutes… NB: Helt nederst finner du en rabattkode som gir deg 40 % på StrongGlutes! StrongGlutes er ikke for deg som ikke ønsker… […]

Les mer »