Artikler om optimal styrketrening for muskelvekst. Hensikten med denne kategorien er å samle artikler om optimal styrketrening.

Strong Glutes – For deg som vil ha en sunn, sterk og feminin kropp

Strong Glutes – For deg som vil ha en sunn, sterk og feminin kropp

Strong Glutes er så mye mer enn et treningsprogram. Strong Glutes er et konsept målrettet for den kravstore kvinnen som ønsker en sunn, sterk og feminin kropp. Vi har satt sammen en pakke som gir noen av de mest effektive verktøyene for å få maksimalt utav treningstimene dine – og ikke minst; best mulig effekt […]

Les mer »
ADVARSEL: Bikini Fitness er ikke for alle, det kan også gjelde deg

ADVARSEL: Bikini Fitness er ikke for alle, det kan også gjelde deg

Er du sikker på at Bikini Fitness er det rette for deg? For mange vil det faktisk være alt annet enn en positiv opplevelse. Vær forberedt på å bli veldig skuffet, lei deg og kjenne på et stort antiklimaks. Du har helt sikkert jobbet beinhardt for målet ditt. Trening, kosthold, kardio og poseringstreninger. Du har […]

Les mer »
De 7 beste grunnene til at du bør prøve BodyVibes online coaching

De 7 beste grunnene til at du bør prøve BodyVibes online coaching

Online coaching. Personlig trening over internett. Virker det egentlig, og hva er fordelene sammenlignet med å ha en personlig trener på treningsstudioet? Be om referanser Det er mange gode grunner for å velge en personlig trener på internett. For det første vet du mer hva du går til. En god trener bør vise til referanser […]

Les mer »
Rumpetrening som ikke gjør lårene større

Rumpetrening som ikke gjør lårene større

Rumpetrening slik den bør gjøres? Rumpa er fokusområdet nummer én til mange og selv om noen synes det er flott med veltrente lår, er det ikke alle som ønsker det. Et typisk problem med mange øvelser for rumpemusklene, er at de tar enda bedre på lårene. Så mens rumpa er målet, så er det lårene […]

Les mer »
Er du klar over gevinstene ved å trene under graviditeten?

Er du klar over gevinstene ved å trene under graviditeten?

Å trene styrketrening under en graviditet kan være gull verdt. Men kjenner du til fordelene? Hjelp oss gjerne å opplyse kvinner om de store gevinstene. Studier viser at kvinner som er moderat fysisk aktive regelmessig under svangerskapet høster mange positive effekter. Graviditet, styrketrening og fysisk aktivitet 1. Har et langt enklere svangerskap 2. Har bedre […]

Les mer »