• Linn Tiller vektnedgang

Project Description

Linn Tiller (26)

Linn Tiller brukte Startpakken vår med skreddersydd kosthold, treningsprogram og tett coaching. Oppskriften vi brukte var 1600 kcal og 4 styrketreninger i uken. Fokuset var på å bruke de mest effektive og morsomste øvelsene.

Forandringen hennes er rett og slett ekstrem, og vi vil tørre å påstå at hun har fått en helt ny kropp. Vektnedgang og fettreduksjon ble en slags sideeffekt av en mer aktiv hverdag med fokus på kvalitet foran kvantitet.

Mange går i fellen og tenker at jo mer, jo bedre – men ved å fokusere på kvalitet, er man ikke alltid nødvendig å gjøre store forandringer. Resultatet ligger i de små detaljene.

Som sykepleier med turnusjobb var det ekstra viktig å få inn gode rutiner og fornuftige vaneendringer.