facebook_pixel

Her finner du artikler blant annet om styrketrening og ernæring for muskelvekst.

Skreddersydd kostholdsplan er perfekt for vektnedgang

Skreddersydd kostholdsplan er perfekt for vektnedgang

Hva betyr det at kostholdsplanen er skreddersydd egentlig? Selve begrepet har blitt litt utvannet fordi alle påstår at de tilbyr skreddersydd kosthold. Vi er uenige – og vil her forklare hva vi legger i en skreddersydd kostholdsplan. Så hold deg fast 🙂 1. Skreddersydd kosthold og energiinntak Det første vi gjør er å estimere energiforbruket ditt

Les mer »
Gå ned 6 kg og forbrenn 137 % mer på 4 uker

Gå ned 6 kg og forbrenn 137 % mer på 4 uker

Fettforbrenning: En enkel metode kan øke forbrenningen din med 137 % og gjør at du kan gå ned 6 kg på bare 4 uker. Det viktigste er derimot ikke kiloene, men at nesten alt av vektnedgangen er fett. Jo mer fett vektnedgangen består av, jo lavere blir fettprosenten. Og det er fettprosenten som bestemmer om vi

Les mer »