Rumpetrening

Her deler vi all vår kunnskap om rumpetrening og treningsprogram for rumpa

Guide: Slik lager du ditt eget treningsprogram for rumpa

Helt gratis! Lær hvordan du setter sammen ditt eget glutes-program

Guide: Alt du trenger å vite om rumpetrening + gratis program

Den komplette guiden for deg som ønsker maks effekt av rumpetreningen

Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis

Lær alt du trenger å vite for å få sprettrumpe, inkludert gratis treningsprogram.

Programmet for deg som vil ha en sunn, sterk og feminin kropp

Uansett alder og utgangspunkt vil du bli utfordret på en måte med StrongGLutes

Gratis 3-dagers treningsprogram for rumpe

Få fyldig og stram rumpe med effektivt 3 dagers program

StrongGlutes - En quick-fix som varer?

Ferdig med quick-fix? StrongGlutes kombinerer det beste fra quick-fix og forskning på livsstilsendring som varer.

Avsløring: Veronica sitt rumpetreningsprogram

Vår online coach Veronica Dalsnes deler for første gang sitt eget treningsprogram for rumpa.

5 minutter oppvarming som får rumpa til å brenne

Ønsker du enda bedre muskelkontakt under rumpetreningen? Prøv denne herlige oppvarmingen.