Styrketrening

Ønsker du å bli en mester på styrketrening? Vi deler våre beste tips

Okklusjon - Store muskler med lette vekter

Okklusjon gjør at du kan trene med svært lette vekter, men få samme effekt som med tung trening

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Trener du mye, men får ikke resultater? Dette er årsaken

5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes

Før du bestiller vårt siste og råeste konsept, så er det flere ting du bør være veldig obs på.

Slik trener du når motivasjonen er totalt fraværende

Du er ikke alene om å mangle motivasjon. Dørstokkmila kan tidvis føles uendelig lang. Så, hva gjør du når du ikke orker å trene? Ikke vil trene?

Styrketrening for maks fettreduksjon

Vet du hvor viktig det er å trene styrke når du vil miste fett?

Dette bør du kunne forvente av en online trener

Hvilke kriterier du har til din online coach, vil være avgjørende for resultatet ditt.

Trener du mye, men ser ikke resultater?

Mange opplever at til tross for 3-4-5 økter uteblir fremgangen.

Ja, du kan ta deg 14 dager treningspause uten å miste muskler

Treningspause på 14 dager har ingenting å si, verken for muskler eller fettprosent.